簡體書內容簡介

香氣提斯，是當下最新、最全面、最天然的運動選擇，也是人人都可從事的溫和運動，不需在乎年齡，也不必擔心體能，更不必擔心學不會，所有的動作設計，都能夠在最小的肌力要求下，達到最大的體能消耗與精油運作效率。在運動的同時，把身心浸潤在西方的草藥——精油當中，雙管齊下，呵護我們的身體系統。
在精油的氛圍裡面運動，是什麼樣的感覺？精油結合普拉提，誕生了最美的身心靈運動體驗！
在精油的氛圍裡面運動
讓身體維持一定的機能
現在，就開始跟著香氣提斯體驗美麗的身心靈運動吧！
當普拉提遇到芳香療法 健康美麗優質生活跟著來
　　《美人香氣提斯》特色： ★專業的芳療知識、詳細深入的解說。 ★詳細說明普拉提訓練的肌肉部位，如何結合精油芳療發揮最大效能。 ★針對現代人設計一周七日的30分鐘運動課程，每組動作含詳細步驟示範，在家可自行操作。
　　香氣提斯最美的身心靈運動體驗
　　從星期一到星期天一周香氣搭配呵護人體12大生理系統
　　Monday： 充滿優活力──循環系統香氣提斯 Tuesday： 美麗好身材──淋巴系統香氣提斯 Wednesday：抗壓好心情──神經系統香氣提斯 Thursday： 雕塑好身材──肌肉骨骼系統香氣提斯 Friday： 安撫好氣色──生殖內分泌系統香氣提斯 Saturday： 順氣好通暢──消化系統香氣提斯 Sunday： 陽光多美麗──邊緣系統香氣提斯

簡體書目錄

作者序：
關於香氣提斯（AromaTes）的一二事
香氣提斯（AromaTes）是什麼
精油對身體的益處
香氣提斯與人體十二大系統
香氣提斯的動作原則
進行香氣提斯前的準備
一周香氣提斯——展開健康美麗的七天優質生活
Monday：充滿優活力──循環（心血管）系統香氣提斯
Tuesday：美麗好身材──淋巴系統香氣提斯
Wednesday：抗壓好心情──神經系統香氣提斯
Thursday：雕塑好身材──肌肉骨骼系統香氣提斯
Friday：安撫好氣色──生殖內分泌系統香氣提斯
Saturday：順氣好通暢──消化系統香氣提斯
Sunday：陽光多美麗──邊緣系統香氣提斯
附贈香氣提斯精美剪貼版附錄:
Part 1 香氣提斯的一周香氣搭配
Part 2 香氣提斯一周課程表
Part 3 戒除10大不運動借口的方法