簡體書內容簡介

《專家指導美麗女人這樣吃》由知名專家專門為女性挑選健康食材，針對女性關心的各種問題，如護膚、美容、瘦身、經期問題、更年期等等，針對這些女性關心的問題，來推薦最適合的食材，為讀者節省挑選的時間。

簡體書作者簡介

陳偉，現任北京協和醫院腸外腸內營養科副主任醫師。任中國醫師協會營養醫師專業委員會常委，中華醫學會科普學分會中青年委員，參加國家九五、十五、十一五課題研究工作。發表學術論文十餘篇，從事臨床疾病的營養治療、大眾健康的宣傳教育工作。 　　譯著《人體科學》，參與編寫《臨床腸外與腸內營養》《臨床水與電解質平衡》、《經腸營養》《糖尿病防治指南》等多部書籍。現任《中國社區醫生》《糖尿病之友》《藥物與人》《糖尿病天地》等雜誌編委，從事科學普及工作。 　　著有《科學補鈣」新」鈣念》《營養醫生話補鈣》《肥胖200個怎麼辦》《肥胖病的營養康復食譜》《糖尿病患者飲食指南》《糖尿病速配美食套餐》《孕產婦營養132個怎麼辦》《慢性腎臟病速配美食套餐》等十餘部科普書籍。 　　致力於大眾健康教育，在中央電視台《健康之路》節目進行保健知識的宣教；北京電視台《健康生活》節目進行營養知識的宣傳教育；中央人民廣播電台《空中醫院》欄目進行健康知識講座，在《北京晚報》《健康時報》等報紙、雜誌發表大量科普文章。協助」好醫生」、」雙衛網」等網絡媒體建立健康知識內容。

簡體書目錄

健美篇
我想要的「魔鬼」身材
「餓」成的胖子
我家胖子多
吃飯，我有我習慣
過食咖啡和甜食
缺乏運動
飲食要規律
配餐要合理
烹飪方法要得當
適量飲水
適當的運動
冬瓜
　芹菜
　香菇
　蘿蔔
食材黑名單
專家重點推薦食材：魔芋海帶魔芋豆腐湯
　素炒魔芋
　魔芋燒雞
　冬瓜排骨湯
　海米冬瓜
　芹菜炒豆乾
　香菇燒菜心
　香菇釀豆腐　
　炒蘿蔔絲
我想要的「日光燈」般的白皮膚
追求立竿見影的效果
光顧美白不防曬
「美白針」白得健康嗎？
沒有針對性地盲目美白
選對美白護膚品
時刻做好防曬工作
多吃富含維生素C的食物
按摩「美白穴」
番茄
　黃瓜
　杏仁
食材黑名單
……
疾病篇
附錄
美麗女人必吃的十大健康
食材：營養素及飲食宜忌
營養素功能常識